你就可以以这个问题来做一次合理化表述，比如"我之前在工作上确实没有很努力，可能让你失望了，这可能跟我小时候我爸妈太惯着我有关吧，以前每次碰到问题解决不了，我爸妈都让不要难为自己，这让我习惯了逃避，不愿意面对问题，以前一直都没有发现这个问题，真的谢谢你，让我知道了需要改变的方向 。你是对的，以我现在的状态不能给你很好的未来，我们还是先做朋友吧" 。
这样一来，不仅你自己进行了一遍深入的自我反思，也让对方知道了你不是不在意你们的未来，也不是故意不努力，而是小时候受到了原生家庭的环境影响，才会有这样的性格，做出这样的行为 。在她的心里对你的信任又重新建立起来了，即使可能不多，但是这就是一个好的开始了 。
3. 主动增加联系的同时合理利用朋友圈
你在她心中留下来的负面印象是长期积累下来的，不是一句合理化表述就能消除的 。所以还需要后续的努力 。
假如在你进行合理化表述之后，对方没有再排斥与你的接触以及聊天，这就说明你的合理化表述是成功的 。假如能继承利用好朋友圈的建设以及后期的聊天，让她对你的信任感进一步加深，那么你挽回成功的概率就很大了 。
不过这一步的前提还是你的行为没有引起她的反感和排斥 。
a. 首先，以朋友的方式和她分享你生活中发生的有趣的事情或者你看到的有趣的段子 。
这一点很重要，开始聊天时不要过多地表露出你的需求 。因为即使现在对方已经不再排斥与你的接触了，但是你们已经分手是事实了，你也明确了和她做朋友，以朋友的身份表露出要做情侣的态度会让她觉得你之前的话都是假的，是为了哄她，骗他回来，导致刚刚积攒出来的信任度又一次直线下降 。
所以，分享生活时只要简朴地说一下分享的内容就好了，比如"我今天看到一个特殊逗的视频，笑死我了，你看看是不是也特殊戳你笑点"，假如对方回复你，并且和你讨论了你分享的内容，直接和她聊就可以了，假如没有也没关系，隔两三天再发一个，频率也不要过多 。
b. 在朋友圈分享自己近期的生活
朋友圈是一个让自己出现在对方面前的好地方，在这个信息的时代，谁没事的时候都会刷刷朋友圈，有时候不是为了刷什么，可能只是习惯性的行为，但是只要她会刷朋友圈就能看到你 。
所以，可以在朋友圈多刷一些正能量的内容，例如公司的团建、自己参加的一些活动照片以及自己最近学习到的一些东西都可以，这些内容也是你正在努力的证实 。只要她接收到了这一信息，她的潜意识里对你就会产生好的印象，进而进一步增加对你的好感度以及信任度 。
这就是心理学中所说的近因效应，我们对他人最新的熟悉会占据主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价 。
只要你不断地在她的印象里叠加好的印象，她对你的感觉也会潜移默化地受到这一印象的影响 。
我们每个人都是复杂的，对待同一件事情，脑子里经常会出现两种不同想法，有一个小黑人，一个小白人 。
你的这些行为就会让她的脑海里出现两个小人，小黑人说"他是改不了的，你不要再想着和他复合了"，小白人说"别听小黑人胡说，你自己好好看看，他是爱你的，他把你的话放在心上了，你们复合结果会和以前不一样的" 。
你越是不断增强你在她脑子里好的印象，这个小白人的能量就越强，直到她相信了小白人的话，你的挽回也就成功了 。
最后我想说的是，女人在恋爱中在意的你到底有没有上进心？你们有没有未来？归根结底她最想知道的还是你是不是真的爱她，假如你真的爱她，真的想要挽回她，就把你对她的表现出来，让她感受到 。

• 异地恋分手到底怎么挽回 异地恋怎么挽回女朋友
• 挽回女朋友的16句感人话语。 挽回女友最有效的话
• 女朋友主动提分手怎么挽回 女朋友果断提出分手如何挽回
• 分手后想要挽回对方 闹分手很严峻怎么挽回的话
• 和女朋友分手挽回的话 女朋友要分手挽回的话
• 女朋友动不动就闹分手 女朋友跟我闹分手怎么办
• 挽回女友最感动道歉话 给女朋友道歉挽回的话300字
• 他的这些表现都会很明显 男生只是撩你的表现
• 冬季女人如何应对发胖
• 中尾畅树有女朋友吗 爆女朋友是一位圈外人