【著名女歌手郑秀文的减肥秘诀】 郑秀文觉得越忙碌的人越需要运动,因为运动不只能燃烧脂,更能加快血液循环,排出体内毒素减缓老化 。她最喜欢的运动就是慢跑,对它情有独钟的理由莫过于慢跑没有场地特别限制,自家社区的中庭、邻近学校的操场、海边、山区,或是室内的跑步机都可进行 。慢跑虽然爆发力不强,但是若跑超过3公里以上,每分钟能消耗的热量能达到15至20大卡 。
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