在路上指挥交通、放牧、驾驶、手工缝纫这类工作消耗的热量相同 ， 达到轻度燃脂 ， 1小时为68卡路里；调酒消耗88卡路里；清洁水池和马桶消耗102卡路里；用吸尘器清扫房间消耗136卡路里 ， 达到中度燃脂；做木工活和需要站立的工作可消耗170卡路里；站立按摩和从事做操等非运动强度的锻炼可消耗204卡路里；采摘水果可消耗238卡路里；跳舞消耗258卡路里；操控机床、冲床可消耗270卡路里；修路、照料马匹可消耗340卡路里；驾驶卡车消耗374卡路里 。

文章插图
【研究称打字消耗热量最少 伐木最能燃脂瘦身】 消耗热量最多的工作是伐木 ， 1小时消耗1088卡路里 。
美国一项研究显示 ， 过去50年里 ， 美国人从事强体力活动在工作中所占比例从50%降至20% 。这意味着 ， 从事同样的工作 ， 男性和女性均比过去每天少消耗至少100卡路里 。

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