1、多喝水，少喝碳酸饮料 。

文章插图
碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。
2、不要常吃薯条 。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出 。
4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡 。一杯或两杯咖啡有助于通便 。
5、内衣束身 。
6、选择现在最适合你的礼服 。
7、穿出你的颜色 。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩 。
【腰围速减3CM】 8、选择不会凸显腹部的面料 。
9、别忘了穿上高跟鞋 。
10、运动抬起肩膀时呼气 。降低体内气压，让腹肌充分参与运动

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