胖人吃什么食物可以减肥 _减肥

十个胖纸九个挫，但是每只都是潜力股。大家都知道，所有胖人瘦下来以后都会变成帅哥或者美女!于是，蠢蠢欲动的胖子们不要再等了，赶快一起来看一下胖人吃什么食物可以减肥吧!稍微注意一下自己的身材，告别胖子行列不是梦想!

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食物一：紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
食物二：芝麻
芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
食物三：香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
食物四：苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
食物五：红豆
【胖人吃什么食物可以减肥】 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
食物六：木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)
食物七：西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
食物八：蛋
蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪。
胖子们，你知道吃什么食物可以减肥了吗?胖不可怕，可怕的是胖了还没有要减肥的自觉。小S姐姐曾经说过，要么瘦，要么死。如果你拿出这个瘦身毅力来，何愁瘦不下去呢?