三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸 。
文章插图
丰胸瑜伽动作1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次 。
丰胸瑜伽动作2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次 。
丰胸瑜伽动作3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次 。
丰胸瑜伽动作4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次 。
丰胸瑜伽动作5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次 。
【三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸】 丰胸瑜伽动作6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去 。两臂交换做，重复8—16次 。
- 丰胸减肥必备饮食秘笈 让你胸围马上变大
- 苍井空潘霜霜干露露 爆私家丰胸秘方
- 吃什么丰胸 酒酿鸡蛋丰胸美颜食谱超有效
- 如何减肥丰胸 5款丰胸食物让你凹凸有致
- 怎样丰胸减肥 9大丰胸减肥食物让你丰满迷人
- 丰胸的食物有哪些 8种丰胸食品助你丰满挺拔
- 吃什么丰胸 山药丰胸食谱打造专属你的丰满
- 4款丰胸食谱大公开 让你做丰满挺拔女人
- 怎样丰胸 3招让你成就傲人美胸
- 怎样丰胸 丰胸3步骤变丰满俏女人