教你在面对被出轨带来的伤痛时被出轨后如何治愈( 二 ) _生活百科

二号场景【灌溉期创伤】——主题：秩序、自主
ight: auto;">Linda从小就爱整齐，可是在男朋友劈腿和她最好的闺蜜之后，她几乎变成了强迫症式的洁癖。
不停的收拾，不停的扫地，不停的清理，一切物件必须工工整整，物归原地，不答应一丝的变动。
自从男友和闺蜜的背叛，让她的世界彻底失控，她只能用这种方式，重新帮助自己找回控制感。
她说：“我受不了这个纷乱的世界，我经常无能为力，所能控制的只有自己存在的物质世界，但不管怎么摆怎么洗，都挣脱不了内心的杂乱不堪？”
三号场景【破土期创伤】——主题：自尊
前面事故主人公CC，她就是从小父母就只关心她是否优秀，学习成绩好不好，排名第几，不理会她本人的意愿和喜怒哀乐。
而老公的出轨对她长久以来骄傲和优秀来说，就是一种极其耻辱的失败，她觉得别人都会看不起自己，这种感觉让她犹如面临灭顶之灾。
四号场景【萌芽期创伤】——主题：自我
丝丝正在犹豫要不要和男友分手，她不喜欢现在的生活状态，感觉都不是自己想要的，却又不知道自己想要什么，她问自己的心理咨询师：“我该怎么办？”
咨询师问她：“那你想要过什么样的日子？”丝丝完全回答不上来；
因为一直以来她都是按照父母和老师的期盼生活，从来没有关心过自己到底想要什么……
五号场景【成长期创伤】——主题：孤独
Candy和男朋友已经分分合合三次，每一次分手她都痛下决心，一定不会复合，真正在一个人独处的时候，她又失魂落魄。
“一个人吃饭，一个人逛街，一个人旅行才发现身边有个人，对我有多重要。”忍受不了孤独的她一次次打脸复合，然后又重蹈覆辙。
六号场景【成年期创伤】——主题：价值感
美玉已经做到了公司高管的位置，由于行业的不景气，工作也出现了诸多问题和挑战。
偏偏这个时候，一向诚实暖和的老公和一个年轻女孩暧昧上了。美玉勃然大怒，她气的不仅是老公，更是自己。
“我年老色衰了吗？我就真的比不过那些小丫头了吗？在公司里，她们的创意真的很妙……我觉得自己越来越没价值了，在家里也是，在职场上也是……”
夜深人静之时，美玉陷入了沉思：我这辈子到底为谁活了？我活得值不值？我真正想要的那些我得到了吗？
假如你也跟她们一样，正在经历自己的情感创伤，你是否能分清晰这是新伤还是旧痛呢？你是否能理清自己真正的创伤种类是什么呢？
接下来，就到了第二步【闻】：安静下来，听一听自己内心真正的声音
“人群里，管好你的嘴；独处时，管好你的想法。”
很多时候，让我们深陷其中的是自己的执念，我们把它们当成人生准确的观念，而这些观念在脑海里一遍一遍重复，我们要做的，就是要识别、捕获那些不良、消极的声音，然后有针对性地去解决。
比如，“没人会爱真正的我”，“我真是世界上最差劲的人”，“孤独太可怕了”，“下次我一定还会受伤的”……等等，我们要分析自己是如何被自己催眠的。
第三步【辩】：你内心的魔鬼不停打击你，那么你就为自已找到一位天使，阻止这场毫无节制地控诉。
有一位88岁的老人说，她活到这把年纪，终于不再自我谴责了，“我现在平静了好多，假如我有任何负面的想法，我会告诉自己闭嘴。”
但是你不必等到88岁，现在就可以行动起来。
问问自己：
我告诉自己的这些是真的吗？我是不是脱离现实了？
现实真的如此吗？事实真相就是这些了？

教你在面对被出轨带来的伤痛时 被出轨后如何治愈( 二 )

教你在面对被出轨带来的伤痛时被出轨后如何治愈( 二 )