4.能量饮料
它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康 。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料 。
5.运动饮料
大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的 。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清晰其成分表 。
6.果汁饮料
【碳酸饮料危害极大,6种女性要少喝！】多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康 。因此，最好选择100%纯果汁 。
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