如何瘦脸最快最有效 DIY瘦脸运动帮你告别小胖脸 _生活百科

很多脸稍胖的女生都为着如何有效快速瘦脸烦恼不已，如何瘦脸最有效？最安全？今天小编就介绍如何按摩轻松练成瓜子脸，赶紧一起来看一下吧。
胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮、食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。
DIY瘦脸按摩
1、边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。
2、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
3、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
4、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。
5、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。
6、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行
7、利用手指的指腹由下往上拍打脸颊，接着在脸颊上轻轻的划圈按摩，可以使血液循环顺畅，亦刺激脸颊的肌肉紧实。
8、顺着眼眶打圈按摩（按摩10次）。用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。
9、上下按摩眉头的凹处（按摩5次）。用中指上下按摩眉头凹进去的地方。
10、按压颊骨下方的凹处（按摩15次）。用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。
12、收紧下巴的轮廓（按摩10次）。用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。
13、用大拇指缓解法令纹（按摩5次）。大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。
【如何瘦脸最快最有效 DIY瘦脸运动帮你告别小胖脸】14、疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次）。抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。