我用这三招就让他跪求回归如何祷告让出轨的丈夫心回归( 三 ) _生活百科

为什么呢？
很多来访者，在咨询中都会问我一个问题：
“我到底做了什么，我到底哪里不如那个小三。”
巨大的丧失感之下，真正伤害我们的，其实是被背叛，被抛弃，带给我们的，对自己的价值极端的怀疑。
我是不是足够好的？
我是不是有价值的？
我是不是会被爱的？
这些都是我们心底最痛最痛的东西，出轨摧毁的不仅仅是关系，经常也摧毁了我们整个人。
如何重建自己，重建关系？
第一步，学会去看是什么导致了情绪失控。当你处在愤怒或者恐惊中，按下暂停键之后，你要问问自己，我怎么了，尝试对自己内在做一个探索。
第二步，答应哀伤。当你下意识想要用原来的应对方式去解决问题，比如指责，比如讨好。尝试停下来，做一个内在探索之后，学会用新的、成熟的方式去代替曾经不成熟的、伤害关系的方式。
如何找到新的方式？
就是学会答应自己的哀伤，答应自己同情自己。
当你感受到自己的哀伤，问问自己，现在，我能为自己做些什么？
详细怎么做呢？
比如说，我的一个学员，发现老公出轨之前的一段时间，老公经常说自己加班，很晚回家。
在他们尝试去修复关系的时候，每一次老公晚上8点还没到家，她就开始疯狂打电话，电话一接通，就情绪爆发，质问对方，不论老公说什么，接下来她都会开始谩骂指责，最后老公忍无可忍挂掉电话。
在我们咨询的时候，我带她重新回到老公晚归的那个瞬间。
我问她：“现在，你是什么心情呢？”
她说：“很气愤，恨不得冲去他的公司，给他两巴掌。”
我继承问：“为什么你没有去他的公司，给他两巴掌呢？”
她沉默了很久，说：“假如我这样做了，他会彻底离开我的。”
感受到她的悲伤，我说：“听起来你是害怕他离开的，是很在意这段关系的。”
这其实就是当老公晚归是，在她的愤怒背后，所发生的事情。
听到这句话，她的眼泪落了下来。
我问：“那你现在想为自己做点什么呢？”
她决定下一次，能真实的告诉老公自己这样的心情。
这个过程是需要去反复练习的，可能你试了一次、两次，甚至三次没能调整成功。
要知道，改变我们这么多年形成的习惯，需要做大量的训练。要答应自己情绪的反复，答应自己一点一点地慢慢调整。
有没有一条 “快速”与“有效”并存的“捷径”？
很多女人会担心：老师，我这样慢慢悠悠的训练，反反复复去调整，万一老公等不到我们的关系改善，被小三勾跑了怎么办？
的确，选择守护婚姻，击退小三的女人通常都是恐惊不安，又孤立无援的。
很多时候她们怕父母担心不敢说，又怕被别人嘲笑而选择沉默；
偶然有一两个信任的朋友，除了和她痛骂老公外，也很难给出建设性的意见；
在网上看了很多挽回老公、击退小三的文章，却又落实不到自己的详细情况；
小三更不是省油的灯，有的甚至公然登堂入室，以怀孕相威胁……
别担心，这里还有一条“快捷”与“有效”并存的捷径！
我们有专业资深的专家团队来帮你！
有经验的心理咨询师和情感陪护师，能够在这场婚姻保卫战中：
? 做女人最稳定的支持者与陪伴者，帮助女人在情绪的激流中保持稳定；
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? 她们也是最佳的教练，指导女人成为亲密关系的掌舵者。
“情绪”和“策略”是这场婚姻保卫战中最强盛的敌人，情感咨询师即时的陪护与沟通，能有效帮助女人处理情绪，排除干扰。

我用这三招就让他跪求回归 如何祷告让出轨的丈夫心回归( 三 )

我用这三招就让他跪求回归如何祷告让出轨的丈夫心回归( 三 )