运动|癌症患者越来越没力气，总是很累？消除疲劳的关键在于它！( 二 ) 贫血|甲状腺|睡眠障碍

④止疼药：适当的疼痛管理可以大大减少疲劳，但某些止痛药会使疲劳更严重，所以最好咨询医生的建议，以达到适当的平衡。
⑤针对睡眠障碍引起的疲劳有药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括苯二氮卓类受体激动剂、抗抑郁药、褪黑素受体激动剂及具有镇静作用的抗精神病药。非药物治疗包括松弛疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、睡眠卫生、认知行为治疗等。具体可以根据患者和家属的需要，随着疾病的进展优化方案。
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合理运动
多种运动的结合是减少疲劳的最佳方法。这包括每天30分钟的心血管运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳或园艺工作。力量和阻力训练也应该每周进行两到三次。此外，患者应该练习伸展和柔韧性，每天进行5到15分钟的瑜伽等活动。
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针灸疗法
根据最近的证据，针灸可以改善癌症治疗的副作用，如疼痛和疲劳。具体来说，就是坚持两到三周，每周三次，每次20到30分钟，然后每周两次，持续两周，然后每周一次，持续六周，明显改善了疲劳感。
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补充剂
在过去的几年里，补充剂在治疗疲劳方面引起了人们的兴趣。然而，有专家指出，许多补充剂背后的证据还不够有力，不足以支持其益处。但在一项大型研究中，人参补充剂显著降低了疲劳感，尤其是对正在接受治疗的患者，以及已经结束治疗的患者。
参考来源：
https://www.tandfonline.com
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