直到今年 8 月，何洁才发微博长文否认“婚内出轨”传闻：说自己生完孩子后，不想“伺候”赫子铭疯狂的性欲望，所以他就认定何洁一定是在外面有野男人了 。
一个得了产后抑郁症的女人，要照顾嗷嗷待哺的孩子，要赚钱，甚至因为身材变形，厌恶自己想自杀，哪里还有精神想其他事呢 。
可是赫子铭丝毫却没有从生活细节处，觉察到她的痛苦 。
赫子铭这种伴侣，就是典型的“灾害型”伴侣 。
心理学家 John Gottman 把伴侣分为两类，一类是 “Master” 型的伴侣（后称“成功型”），一类是 “Disaster” 型的伴侣（后称“灾害型”） 。
“灾害型” 伴侣则会注重和寻找伴侣身上的错误，他们习惯表达批评，而不是尊重和欣赏 。这会让另一半越来越自卑，关系也会越来越糟糕 。
而 “成功型” 伴侣会习惯去搜索伴侣身上那些值得欣赏、感谢的部分，他们会有意识、有目的地建立起这种尊重和欣赏的习惯，从不吝啬对伴侣的赞美 。
就像炫夫狂魔蔡少芬，无论从前外界如何贬低和嘲讽丈夫张晋穷酸、靠老婆名气，她总是一遍遍不加掩饰地流露对老公的崇拜：“我老公真的很棒！”
他跳舞很好，他武术很厉害，他唱歌真的很好听，他真的很帅……
张晋说，他满身的缺点，在她眼里都是长处 。
2014 年，张晋凭借《一代宗师》获香港金像奖最佳男配角时的一段话，让无数人泪奔：“有人说，我这辈子都会要靠她 。我可以告诉大家，没错，我这辈子的幸福就是要靠她 。”
多一点看见对方付出的细节，而不是草率地否定一个人的努力；多从细节处觉察对方的内心需求，而不是粗糙地面对对方的感情，这样两个人才能朝着一个方向，变成更好的彼此 。
03好的婚姻能理解彼此精神世界当中的琐碎Selina 和张承中的婚姻，或许也是败给生活琐碎 。
Selina 曾在《康熙来了》吐槽张承中只顾着玩游戏，从来不做家务，宠物粪便在脚下也假装看不见，换衣服总是不扔进脏衣篓、每次都要她弯腰去捡起来 。
这些生活琐碎矛盾，让她觉得自己被当成佣人，不被重视 。
但更孤独的，是双方没有爱好去探索理解彼此的世界 。
Selina 唾沫横飞地讲八卦时，张承中一点爱好都没有 。
他讲篮球滔滔不绝时，Selina 一点都不懂，只能“嗯嗯啊啊”敷衍回应 。
男人爱打游戏，看球赛，女人喜欢电视剧综艺，八卦，这些都是各自精神世界里的重要组成部分 。但凡能参与到对方其中一个兴趣，关系都不会越来越疏远 。
为什么很多情侣或夫妻越相处越觉得无聊乏味？
因为他们没有爱好去探索和了解对方的精神世界了 。
生活中各自关注的事情没有了交集，觉得对方变成了“无趣之人”，再也没有心动的感觉 。
没有深入了解，就没有认同，即便是两个人一起生活，也会觉得内心特殊孤独 。
你能对自己喜欢的事情保持好奇，努力尝试，为什么不能对爱人的世界好奇一点点，试着融入对方生活的点点滴滴 。
就像美剧《傲骨贤妻》中的这段台词：
婚姻最大的魅力其实是在于让人探索两个没有血缘关系的人毕竟能达成多么深度的连接 。在一段有营养的婚姻中，最坚韧的韧带不是爱情，而是兼容和谐的精神世界 。因为爱情迟早会在日复一日的认识中变得平淡，但深植于内心的认同感才是最贵重的，并且无法被替代 。
04做彼此的伴侣、情人、朋友才能抵挡日常中的生活琐碎我最向往的婚姻，是杨绛和钱钟书那种 。
钱钟书赴英法游学的日子里，杨绛中断了清华的学业跟着过去照顾他 。其实两个人都是“生活白痴”，但杨绛会主动学做饭，包揽生活中的一切琐碎杂事 。

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