银耳百合的功效与禁忌教你简朴的食用方法( 二 )


【银耳百合的功效与禁忌教你简朴的食用方法】做法二:1、银耳洗净 , 去掉根部 , 放入冷水中泡软 , 取出撕成小块;2、鲜百合切除梗 , 剥片、洗净;枸杞泡水5分钟 , 捞出、沥干;红枣泡热水10分钟 , 捞出沥干 , 去核备用;3、将炖锅中 , 放入适量水和银耳 , 大火烧开后转小火炖约15-20分钟 , 再放入红枣、百合 , 枸杞、加适量冰糖 , 继承炖约10-15分钟后即可熄火 , 热食冷食皆可 。