总的来说 ， 减脂需要从多个方面入手 ， 可以从饮食方面、生活习惯和运动等方面入手 。 不过应当注意的是 ， 减脂并不是一夜之间的事情 ， 需要长期坚持 ， 只有坚持下去 ， 才能看到明显的减肥效果 。
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【运动|瘦了64斤才知道，想要在夏天瘦下来，必须要知道8个减肥小知识】——END——
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