个女性必备健康知识女性健康小常识( 二 ) _生活百科

怎样喝奶茶可以不胖？尽管奶茶也有补钙、抗氧化、助消化等长处，但无法抵消它高糖、高脂肪、高咖啡因、反式脂肪酸带来的危害。
如何在满意味蕾的情况下又喝到健康的奶茶？今日头条创作者@儿童营养师王斌在深入分析奶茶的各种成分会给人体带来的影响后，贴心地附上了健康喝奶茶的小技巧：自制奶茶，或喝鲜奶茶即可。
《奶茶有“毒”还是戒不掉！营养师教你如何健康喝奶茶（附食谱）》
点击查看青云计划获奖文章。
如何科学评估自己的胖瘦？胖，不仅可以轻松摧毁一个人的自信，更是在慢慢瓦解一个人的健康。今日头条创作者@生命时报采访权威专家，告诉每位心系体重的女性肥胖和疾病的关联，并传授判定胖瘦的科学方法。
上体重秤量一量就可以了？不够。再将体重套入体型判定指标公式？也不够。你需要综合体重指数、理想体重、腰围、腰臀比例以及皮下脂肪厚度等五项指标来判定。
《在「胖不胖」这件事上，5把“尺子”比你更有发言权》
点击查看青云计划获奖文章。
抹开塞露，涂珍珠粉……还有哪些自杀式护肤偏方？开塞露+盐可以有效去黑头、收毛孔，绿豆粉、苦瓜粉、茯苓粉敷脸效果“杠杠的”，天天只要一点珍珠粉就能白几个色号……这些看似实用还省钱的护肤法，实际上收的都是智商税！
今日头条创作者@Little小只美妆用一篇文章整理了市面上那些广为流传却毫无依据的护肤法，并逐个击破，同时还分享了准确的护肤步骤与方法，每个爱美的女孩子都应该用这这篇文章为自己扫个雷。
《开塞露也能往脸上抹？自杀式护肤法大型扫雷现场》
点击查看青云计划获奖文章。
睡前用手机刷剧，到底有哪些危害？相信每个女生都曾有躺在床上熬夜追剧的经历，关上灯后，让男、女主角的虐恋情深为自己带来沉浸式体验，一看就到后半夜。眨眨眼睛，是否有些干涩？
今日头条创作者@小大夫漫画将北京医院眼科主任戴虹关于这一现象的建议用漫画形式画了出来，指出睡觉前摸黑刷手机除了影响视力，最可能引发干眼症，甚至是青光眼。那么是否应该去药店买点眼药水进行润滑呢？假如你曾实施过，或者想要实施，快打消这个念头，眼药水具有抗药性，这一误区万万不可入。
《假期追剧停不下来？绝大部分人的生活常态里已埋下了这个隐患！》
点击查看青云计划获奖文章。
如何与产后焦急和平共处？女性在生完小孩重回职场后，往往面临多重压力：想母乳喂养却经历各种状况，工作上的琐事让人心有余而力不足，偶然担心先生是否在跟别人暧昧……
今日头条创作者@萌芽研究所BUD为每位压力过载的妈妈送上心理学“宝典”，教每一位女性用学习用正念练习法、认知练习法、积极想象法将自己从失衡的状态下解放出来。事业和家庭兼顾是“世俗社会成功学”给女性的定义，不必把它们重重地压在自己的翅膀上。
《致每位压力过载的妈妈：你欠自己一个拥抱｜附上应对焦急练习法》
点击查看青云计划获奖文章。
【个女性必备健康知识女性健康小常识】最后，祝所有女性节日快乐！

个女性必备健康知识 女性健康小常识( 二 )

个女性必备健康知识女性健康小常识( 二 )