我们来拆解一下这段话:
亲爱的,我觉得你最近工作压力很大,我理解你回到家就很累,这部分是步骤一,理解对方的感受 。
看到你这么累的时候我会很担心你是步骤二,表达自己的感受 。
我想你能不能找一个时间主动的跟我说一说你现在碰到的问题 。我想能够更多的去帮助到你,你看这个礼拜三晚上 。是步骤三,提出明确的哀求 。
我们来出一道题训练一下,男友最近工作压力很大,总是玩游戏,不想和你聊天 。
请你跟着我,一步一步来训练我们的需求沟通法 。
首先请你判定一下,以下这三个选项当中哪一个表达符合我们的步骤一?
a你最近怎么老是不理我?
b你最近总是不理我,是不是有别的女人了?
c我感觉到你最近压力很大 。
准确答案是 c,理解对方的感受 。
接着,请你判定一下以下这三个选项当中哪一个表达符合我们的步骤二?
a你不理我算了,我找别人去 。
b要是有压力你跟我说呀,你告诉我啊 。你放在心里面,什么都不说,算怎么回事儿?
c你没有告诉我你的想法,我很担心你,我甚至会觉得,似乎被你忽略了 。
准确答案是 c,表达自己的感受 。
之后我们可以根据当时的情况来提出一个合理的哀求,比如说:“我们这个周末一起去自驾游散散心吧 。”
对比一下,其他的几个选项,你有没有发现,你平时就是用这样的方式去攻击和伤害他的 。
我们总是埋怨男人对我们不像以前那么好了,却很少反思,我们自己用什么样的方式在和他沟通交流,却很少去思索我们是不是伤害到了他,这些问题才是关系当中的本质问题,只有解决了这些问题,我们才能够真正的让他,几十年如一日的爱你 。
请你牢牢记住,学习是一个女人最性感的魅力 。
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