|33岁复旦女教师患癌离世，生前反思：4个习惯或是帮凶，引以为戒( 二 )

在当时，她每餐饭都必须有荤菜，没有荤菜总觉得少了些什么，吃饭都不香。再加上父亲是国家特一级厨师，令她多了许多的吃肉渠道，甚至还吃过孔雀、鲸鱼、五步蛇等之类野味。于娟去到外面的饭店总能碰到父亲的徒子徒孙，而后就会带到后厨猛塞，吃的也都是荤菜，鲜少吃素食。
长期嗜荤如命的饮食习惯，让于娟的身体亮起了红灯。中南大学湘雅二医院裴雷医生表示，高脂肪的饮食会导致体重异常增加，体内过剩的脂肪会转换成雌激素，增加乳腺组织对于雌激素的敏感性，而雌激素水平的增加，会一定程度提高激素依赖性乳腺癌的发病率。

?2、熬夜，很少在12点前入睡
回想起过往的作息时间，她几乎没有在12点前睡过，有时候是以考研、考证书为理由熬夜。更多时候熬夜做的是一些无意义的事情，网聊、蹦迪、吃饭、K歌等，厉害的时候甚至会整夜通宵，对当时的她来说1点入睡就可以称得上是早睡了。
睡眠对于健康而言非常重要，长期熬夜会导致体内褪黑素分泌不足，褪黑激素的分泌可抑制多种肿瘤细胞的产生。因此一些长期熬夜、夜班人士，可能会因为熬夜而导致褪黑素分泌不足而增加乳腺癌的风险。 3、埋头苦学，经常“突击作业”
在很长一段时间里，于娟都是个2W女，是指在考试前两周才会认真学习的女性。一直自控力较差的她，只有在考试来临之际才会想起来“抱佛脚” 。每当她抱头苦学的时候，都会下死本的折腾自己，最高记录是一天看了21小时书，连续看了两天半后就去考试了。
长期保持这种高压状态下，显然也对健康不利。中国医学科学院肿瘤医院临床研究中心主任徐兵河教授表示，压力过大会导致女性雌激素分泌异常，继而容易引起乳房过度增生、乳腺癌发生。同时，压力过大还会导致女性内分泌紊乱，而内分泌紊乱会导致月经紊乱、焦虑等，这些也会导致女性激素分泌紊乱，使得乳腺癌发生风险增加。

?4、过于节俭，使用不合格的家具
大约在患病的10年前，于娟一直寄住在亲戚的房子里，直到2007年房子处理之后才搬出。节俭的丈夫不舍得丢掉没怎么用过的家具，从亲戚家里将家具运出继续使用。在2009年时，偶然一次做实验时打开了甲醛测试仪，发现屏幕上的指数是0.87 ，正常情况下高于0.08就对身体有害，而甲醛超标是正是那些千里迢迢运回的家具。
也就是说，于娟长时间居住在遍布甲醛超标家具的环境内，这可能也是造成她发生癌症的诱因之一。甲醛是一种天然存在的有机化合物，微量的甲醛会被身体快速代谢。但当空气内的甲醛浓度超过0.1mg/立方米，会导致眼睛、黏膜细胞出现伤害。在动物实验中发现，暴露在大剂量的甲醛环境下，会导致患癌的风险增加。

?这些不良的习惯，如果你还有在做的话，劝你尽快改掉。乳腺癌是威胁女性健康的一大“杀手” ，早期乳腺癌的治愈率相对较高，当发现身体存在这些异常症状时，要注意及时就医。三、乳腺癌是女性杀手，发现得越早越好！1、乳房肿块
乳腺癌引起的异常肿块多为单个，一般不会有疼痛的感觉，摸起来质地相对较硬，有表面不光滑、不易推动以及界限不清晰等特点，且这些包块可能在短时间内快速增大。
2、乳头溢液、皱缩
非哺乳期女性，如若发现乳房有异常液体流出，尤其是脓液、血性液体更加需要引起警惕。乳房出现异常的回缩、偏位、内陷以及不对称也需要引起警惕。