【选饮料时不可不知的健康要点】假如必须喝酒的话，可以先喝一杯酸奶，在胃里起到缓冲的作用 。酸奶中含有大量益生菌可以助消化，还有丰富的钙，因此适合儿童和女性饮用 。需要注重的是，假如食物中纤维或者草酸含量丰富，就尽量不要饮用奶及奶制品 。
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