沙尘暴天气可以出门吗( 二 ) _沙尘暴

同时，多吃蔬菜水果，也有利于大便通畅，加速体内各种代谢废物的排出。尤其是有宝宝的家庭，家长应该多给孩子喝水。饮食应清淡，避免辛辣、油炸、干粮和摄入体内水分。假如孩子眼睛干燥，可以适当吃维生素A类蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等。
5、假如你必须在户外，你最好使用防尘和滤尘口罩来减少体内的灰尘。面罩的主要作用是防止有害气体吸入呼吸道。戴口罩能有效防止口鼻干燥、咽喉发痒、痰多、干咳等；帽子和围巾能防止灰尘落在头发和身体外露部位，解决皮肤瘙痒引起的不快。它可以减少风沙进入眼睛的概率。风沙吹入眼内会引起角膜擦伤、结膜充血、干眼症和流泪。一旦灰尘被吹到眼睛里，你就不能用脏手去擦了。你应该尽快用流水冲洗或滴几滴眼药水。它不仅能保持眼睛湿润，轻易流出灰尘，还能起到抗感染的作用。