生完孩子夫妻情感变淡怎么破有孩子后夫妻关系变差怎么办( 二 ) _生活百科

为何会这样呢？美国卡洛琳·戴奇和丽萨·罗伯邦在《在亲密关系中成长》给了我们很好的解释：“亲密关系从热烈到冷淡，很多时候是从双方的情绪波动开始的。而对亲密关系伤害最大的情绪，就是焦急。因为某一方的焦急不仅会影响另一方的情绪，而且还会加剧相处的负担，让亲密关系出现裂痕。”
果冻爸妈的抱怨和相互指责，正是陷入婚姻焦急的信号。假如不警惕信号的提示，及时调适，那些他们心中担心的感情冷却、婚姻危机的假想则很可能成为现实。
焦急是把双刃剑，用好了就能拥有完美人生焦急放大了新手爸妈间的问题，让彼此指责、抱怨，让生活变的低沉甚至恐怖。但正是这种放大，才让我们有机会察觉到问题所在，让我们有机会理性的去思索彼此间一直都存在的差异。
妈妈们聚在一起吐养娃的苦水，小言妈妈让我们很多妈妈都陷入了沉思：“刚有孩子的时候，我也曾深陷焦急，觉得老公各种不行，简直没法过。后来我问自己：你到底图什么？假如想离婚，那就坚决的分；假如离不了，那就收起那些没用的牢骚和抱怨，想想怎么过好自己的日子。”
这位聪明的妈妈，有效的利用了焦急，不断的发现和调整背后的问题，让自己实现了“焦急——不焦急——感性——理性”的面对婚姻问题的蜕变。谁能想到如今儿女懂事优秀、家庭和谐的她，刚有孩子时的一地鸡毛呢？
释放焦急，在亲密关系中成长小言的妈妈掌控情绪，掌控关系局面的成功让不少妈妈羡慕不已，那她的秘诀能否复制呢？《在亲密关系中成长》肯定了我们的想法。
作者指出，假如关系中的一方能够清晰地了解情绪的触发点和情绪波动的不良影响，ta就有能力打破自己的惯性情绪反应。因为这时候可以使用“暂停法”来有效阻止负面情绪的爆发和伤害的蔓延。
识别焦急的flag，控制情绪的局面天天我们都会碰到很多问题，并因此产生各种各样的想法。有的想法我们正常的处理了，但有的却无形中升级成了焦急。比如，孩子今天睡觉的时候总是哭闹：
在我们心平气和时，画风可能是这样的：
今天在外面玩穿的少，这会不惬意？晚上回来不抓紧睡觉，被爸爸提溜到床上吓着他了？这段时间陪孩子太少，孩子心情不好？嗯，我接下来要……
而当我们焦急时，下面的语言便如影随形：
说了多长次，就是不听（穿这么少）；最受不了（他这么对待孩子）；（工作生活团团转）我觉得很无助。为什么他（另一半）总是这样，怎么就不能理解一下……
这些“绝对化、夸张化”的评价语言，恰恰是对自己焦急升级的信号提醒。小言妈妈正是通过“他总是不关心我”这句焦急的信号，察觉到了自己的情绪爆发点，在每次萌发这个想法时，提醒自己调整状态的。
用好亲密关系的完美指南【生完孩子夫妻情感变淡怎么破有孩子后夫妻关系变差怎么办】当焦急不再是阻碍时，就要开始重构我们的亲密关系了。可是，对于关系亲密的人，我们往往会有一种误解“因为ta爱我，所以就应该懂我，懂得如何回应我的需求，如何随时施以援手”，但实际上关系亲密，并不代表相互了解。否则也不会有那么多如胶似漆的恋人，忽然会成为“性格不合”的路人。
此时，我们不妨试试《在亲密关系中成长》中构建和谐亲密关系的三步曲，帮我们重新找回亲密关系的温暖。
了解对方反应，拉近关系改善沟通方式，快速升温学会相互理解，稳定核心你明明已经很努力的控制情绪，ta却在一边悠悠的说：“干嘛这么激动，至于么”

生完孩子夫妻情感变淡怎么破 有孩子后夫妻关系变差怎么办( 二 )

生完孩子夫妻情感变淡怎么破有孩子后夫妻关系变差怎么办( 二 )