孕妇需要一个宁静的心理,一些会引起孕妇情绪波动的恐怖片、悲剧和其它刺激性强的电视和图片都要避免 。
建议:孕妈妈可以多听一些胎教音乐,读一些滋养心灵的书,看喜剧或者温情一点的电影电视剧,保持心情的放松和愉悦 。
聊聊梦境
当孕妇做了一些自己比较在意的梦后,也可以跟亲近的人交流一下对梦境的感受 。比如说,当一些噩梦被倾诉出来之后,孕妈妈的情绪会得到缓解 。而当一些快乐的梦境与人分享之后,也会让这种快乐的感觉更持久 。总之,以平和的心态看待梦境,不要过度纠结 。
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我是“豆妈逗娃”,国家二级心理咨询师,曾经的教书匠和班主任,头条青云获奖者,多平台原创作者 。一个走过南闯过北,努力探索人生和世界可能性,超有烟火气的俩娃妈
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