3、适度运动夏天阳光明媚 , 所以很多人选择出去运动 。运动是好事 , 但要注重适度运动 , 过度运动会增加身体负担 。这样 , 出汗量往往比较大 , 这也可能造成体内缺水 。
4、用温水洗澡夏天很热 。许多人喜欢用冷水洗澡 。这不好 , 因为它们在冷水里洗的时候轻易刺激 。假如不及时穿衣 , 冷热交替很轻易感冒 。因此 , 建议用略低于体温的温水清洗身体 。
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