如何说服自己原谅出轨的老公,原谅背叛婚姻的伴侣( 二 ) _生活百科

假如他根本就不屑你的原谅，那你最好还是要三思而后行，及时止损。婚姻不是独角戏，光凭一个人的力量是不可能获得幸福的。
第2个条件：你必须能做到既往不咎当你还在一心一意为婚姻付出所有时，忽然发现伴侣背叛了后，那种疼痛的滋味应该是任何言辞都无法表达出来的。
就算你最后选择了原谅，至少在接下来的很长一段时间里，那种痛都会如影相随地困扰着你，让你整个人都时常游走在崩溃边缘，甚至有可能出现寝食难安的焦急症状。
可是，你要明白，当你选择原谅伴侣时，就意味着你们要重新建立信任，要努力修复背叛带来的情感裂缝，要疗养自己心理上的创伤。
所以，你首先要学会放下过去，尽力从伤痛的阴影中走出来。带着良好的心态，积极地治理好自己的情绪，修正好自己的行为，从而带动伴侣尽早摆正回归家庭的态度。
假如你觉得实在放不下，不如换位思索一下。假如你不小心犯了什么错时，其实你心里肯定是虚的，你在希望得到他人谅解的同时，最害怕的就是当你的心刚安定下来时，又被他人翻出来炒一下，那种忽然跌落谷底的心情也是很难受的。
再换回来思索，假如你总是时不时地把伴侣的错拎出来抖一下，让夫妻关系常常处于糟糕的状态，他又何往返归家庭经营婚姻的勇气和动力呢？
要想通过原谅对方来争取婚姻的幸福，你不光要做到既往不咎，还要专心去呵护伴侣那颗不安稳的心，因为他也需要从你这里获得归属感和满意感。
毋庸置疑的是，每个人都会有坏情绪，尤其是受过伤痛的人，很难做到一下子就放下过去。
每当你心情不好想要发泄时，不妨试着暂时放下手里的活，出去走走散散心，或者找一些自己喜欢的事情去做。
比如逛街、看电影、找可靠的朋友聊聊天，也可以阅读一些有利于修复夫妻情感的书籍。
多做一些能产生积极心态的事情，既能帮助自己彻底放下过去，又能让伴侣放松心态地回归家庭。
在面对伤痛时，想要重新获得幸福，首先要和自己的心和解，才有力量拥抱对方。既然选择了原谅，就要做到真正的既往不咎，要专心制造出让彼此都感到惬意的环境。
第3个条件：双方要有重建亲密关系的坚定信念一段良好的亲密关系，说明夫妻之间已经建立起了足够的信任感。不幸的是，婚姻在经历过背叛后，夫妻之间的信任感已经完全坍塌了。
尽管你可以原谅伴侣，可要想重新恢复原有的信任度，还得经过一个漫长又艰难的历程。所以，你和伴侣都得有重建亲密关系的坚定信念。
刚开始进入修复期时，因为夫妻双方都还过于情绪化，受伤的人还会因为耿耿于怀而指责、抱怨、甚至谩骂。
背叛者也会因为心虚、心烦，甚至还存有一丝切割婚外情的痛感，所以，夫妻俩肯定还会常常吵架。
吵架并不可怕，能吵架说明彼此还在乎这段婚姻，吵架的声音其实就是渴望被爱的声音，双方都要专心聆听。
通常吵架吵多了吵累了后，两个人会进入冷战期。假如你们吵过后失去了重建亲密关系的信念，那么，你们的冷战期就相称于冷暴力，只会在互相怨恨中让感情的裂缝越来越大。
假如你们把这个冷战期当做是冷静期，那么，你们的修复历程将会迈进最要害的一大步。
在冷战期间，你要放下怨恨，冷静地找出造成你们婚姻出问题的原因，然后想一想以后该用怎样的相处方式来挽回这段感情。
心里有了规划和目标后，接下来就得打破冷战期的沉默，坦诚相待地和伴侣认真交流沟通。