这几种维生素对糖尿病患者控制血糖、降糖有大帮助，你补够了吗？( 二 ) _健康小知识

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第四点就是糖尿病患者会出现体重下降的问题。这个症状跟前一个问题相互关联，因为体内不能充分地吸收摄入进来的糖分，就会长期处于能量不足的状态，也就会出现体重下降和乏力的情况。最后就是患者的视力也会下降。这是渗透压会引起晶状体的屈光度发生所导致的。
2.糖尿病的病因
糖尿病的病因主要可以概括为三大原因：首先就是遗传因素。遗传因素可以说是患糖尿病的主要因素之一。对于有患糖尿病家族史的人群来讲他们的基因会相对于其他人群的患病可能性更高。除了基因遗传外，还存在一些基因突变的问题。也就是说会在一定程度上增加患者患有糖尿病的可能性。

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其次就是环境的影响。在一些环境下，身体免疫系统较弱，免疫力较低时，有可能使环境中的细菌和病毒侵入到人体内，影响身体的健康，增加糖尿病患病率。
最后就是因为不良的生活习惯和饮食习惯和其他疾病所造成的。对于经常的暴饮暴食、不运动；患有高血糖、高血压等疾病的人群而言也更容易患有糖尿病。
三、用维生素控糖、降糖
维生素C
在我们知道了糖尿病的危害后，就要及时地做好预防和控制血糖。维生素C是我们身体内部不可缺少的维生素之一。维生素C可以很好的在人体内进行分解，被肠道吸收和消化，对于降血糖有很好的作用。同时维生素C可以很好的维持身体内的胰岛素功能的平衡。使机体更充分地利用葡萄糖，帮助机体控制血糖。

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对于维生素C的补充主要是通过多吃蔬菜和水果。因为维生素C主要是储存在一些水果中，在生活中可以多吃一些维生素C含量较高的水果例如橙子、葡萄等。同时也可以选择一些维生素C的泡腾片来进行补充。维生素C的作用不仅仅局限于降血糖还可以很好的起到保护牙齿和牙龈、降低癌症风险等的功效。
2.维生素E
维生素E也是一个很好的控制、降低血糖的维生素。维生素E是脂溶性的抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，可以起到清除一些身体内部自由基的作用。通常情况下患有糖尿病的患者的体内维生素E的含量并不是很多，所以可以适当的补充一些维生素E来更好的提高机体的抗氧化能力。

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维生素E可以很好的起到保护肾脏、改善胰岛素不足的状况、起到减缓糖尿病症状的作用。同时维生素E还可以抗衰老，对增加皮肤弹性、扩张血管更有益处。一般可以选择食用一些水果像猕猴桃、西瓜等水果和一些瘦肉、蛋类等来进行补充。
3.维生素B1
对于很多糖尿病患者来说他们体内的维生素B1的含量相对于其他人群来讲会相对较低。所以为了更好的稳定血糖、保持血糖的平衡可以适量的补充一定含量的维生素B1 。同时对于一些有蛋白尿的患者来说，维生素B1还可以减缓该症状。

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对于维生素B1的补充也可以通过食物。一般在花生、瓜子和一些粗粮内都富含丰富的维生素B1 。可以选择在生活中多食用这些食物，来及时的补充身体内部的维生素B1更好的起到稳定血糖、保持血糖平衡的作用。
4.维生素B12
维生素B12对于患有糖尿病的患者来讲十分必要。因为很多糖尿病患者都需要服用二甲双胍。在服用二甲双胍的时候不可以缺少的就是维生素B12 。这是因为二甲双胍在长期服用时会降低人体内部的维生素B12 。二甲双胍会阻碍身体肠道对于钙离子的吸收，然而维生素B12一定需要和钙离子结合才能发挥作用。所以长期服用二甲双胍，就会使身体的维生素B12的含量相对减少。