轻松的胡萝卜减肥法 _生活百科

       胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是减肥人士每天不可或缺的营养素。      今天就教大家几种有关胡萝卜减肥的吃法，只要你照做月瘦8斤也不成问题哦!.hzh {display: none; }胡萝卜减肥亮点：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面；含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的；不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合大家的要求。
水煮胡萝卜减肥：
材料：1、2根胡萝卜。
做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。
           2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。
鲜榨汁胡萝卜减肥：
材料：胡萝卜2根。
做法： 1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
　          　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
番茄饮胡萝卜减肥：
【轻松的胡萝卜减肥法】材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法： 1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
                 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。       瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。虽然胡萝卜减肥效果显著，但切忌大量食用，否则可能会造成血中胡萝卜素偏高。为了兼顾减肥和健康，建议每天食用量不得超过300克。