香蕉营养价值高,但是并非人人相宜吃 。营养师说,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃,建议这些病人假如天天吃香蕉的话,以半条为限 。此外,香蕉糖分高,一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭),患糖尿病者也必须多注重吸取的分量不能多 。
香蕉的中医价值
中医师说,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美 。
不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。
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