火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可防备便秘、助通便,也被作为“减肥水果” 。但由于含有的天然葡萄糖轻易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃 。有肠胃功能紊乱、轻易腹泻的人,也应少吃 。
5、糖尿病不宜吃释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg 。由于释迦口感偏甜,含糖量较高 。糖尿病患者应慎食 。
6、糖尿病不宜吃榴莲
榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高 。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖 。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病 。
糖尿病适合吃什么
1、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果 。这些水果中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,使血糖下降 。
2、宜食寒凉滋润之品 。如银耳、百合、荸荠、梨等,以甘寒润肺 。山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋肾健脾 。绿豆以清热解毒祛暑 。丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等,以清热泻火滋阴 。
3、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜 。I型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯?其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等,有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状,并能降低血糖 。葱还能增强人体对蛋白质的利用,对控制糖尿病很有好处 。
4、宜饮用凉开水泡的茶 。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质,但其耐热性不强,有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏 。因此用茶叶降血糖时,切忌用热开水泡饮 。
5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等 。网专家说,这些食物营养丰富,又可降糖 。
糖尿病的早期症状
1、轻易饿,吃得多
由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了,所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量,导致患者总是出现饥饿感,于是大量的吃东西,但是还是感觉到饥肠辘辘,平时不怎么吃甜食的人,也变得开始吃大量的甜食,出现了以上糖尿病的早期症状就需要考虑是不是患上糖尿病,需要及时的去医院就诊 。
2、手发麻,脚抽筋
糖尿病人会常常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛,下肢麻痹、腰痛,不想走路,夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹,重视和两眼不一样清晰,还有自律神经障碍等症状,这些都是糖尿病的早期症状 。
3、感疲惫,尿液白
糖尿病患者经常会无缘无端的感觉到疲惫,特殊是上下楼的时候更是明显 。尿液呈现出白色,有甜酸的气味,假如出现了以上糖尿病的早期症状,一定要及时的去医院就诊,及早发现、及早治疗比较好控制血糖,并且会防止糖尿病并发症的发生 。
4、眼疲惫,视力降
糖尿病患者眼睛轻易疲惫,视力急剧下降,看不清晰东西,站起来的时候眼前发黑,看东西模糊不清,眼睛突然变成了近视,出现了老花眼等症状 。这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现 。这个糖尿病的早期症状出现了,就得赶紧查血糖和到眼科就诊 。
5、体重降,无他因
假如出现了体重不明原因的急剧下降,需要考虑是不是患上了糖尿病,需要及时的去医院就诊 。体重下降还可常见于恶性肿瘤、肺结核、甲亢等疾病,排除之后就要考虑是糖尿病,可能是糖尿病的早期症状之一 。
【糖尿病不能吃什么,糖尿病的早期症状】结语:糖尿病患者是需要终身监控血糖的,有很多食物都不能多吃,是非常痛苦的,所以我们要早期的做好糖尿病的防备工作,假如出现了以上几点的症状,就要警惕糖尿病的发生了,一定要定期的监测血糖,控制住血糖 。
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