此外 ， 阿强也会抽空参加一些运动来帮助提升营养素发挥更大的效果 。 因为运动可以唤醒机能运行能力 ， 帮助消耗掉体内多余的脂类物质 ， 也能提升血管的免疫和抵抗力 。 可以选择如跑步、蹬单车、瑜伽等提升心肺活力的运动方式 。

参考文献：
Ⅰ.段秀芳.黄广勇.武汉市高血压前期患者的心脏代谢异常风险因素分析.
Ⅱ.《中文核心期刊要目总览》收录PKU. 2021年8期.汪亚芸.陈玲.陈曼华.

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