长期晚睡的危害,睡眠不足的危害。( 二 )


据研究表明,睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外 。据一项调查显示,那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大,还频繁发生工作意外 。而且他们因此请病假的次数也更多 。
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睡眠不足,皮肤衰老;
从我们的面部皮肤可以很直观的反应每一天的睡眠质量 。熬夜后,皮肤毛孔长大,外界的有害物质就会附着到皮肤上,诱发粉刺等疾病 。尤其是女性同胞,更需要早睡早期
 
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黑眼圈;
熬夜最累的是眼睛,眼睛是心灵的窗口,眼睛长时间得不到放松,会导致视力下降 。如果时间过长,甚至会出现实力模糊,而且外观最直接的表现就是黑眼圈 。尤其是女士,影响美观
 
 
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【长期晚睡的危害,睡眠不足的危害。】记忆力衰退