脑供血不足，这“3个信号”已经非常明显，别再继续拖下去了( 二 ) _健康小知识

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04延伸——治疗脑供血不足的小偏方
1、吃大蒜
大蒜具有降压降脂健脑的功效，因为大蒜中含有的大蒜素与维生素B1合成蒜氨，在足够的葡萄糖和维生素B1的情况下食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
2、葛根粉或葛根粉粥
将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

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3、吃松叶
采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4、吃香蕉
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

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5、补充叶酸
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。
脑血管病的发病率随着年龄的增长而逐渐增大，脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤，因此保持连续不断的充足稳定的血液供应，对维持大脑的正常功能非常重要。
【脑供血不足，这“3个信号”已经非常明显，别再继续拖下去了】因此40岁以上的中老年朋友一定要注意，如果出现经常头晕头痛，记忆力减退，失眠等情况，一定要及时就医检查，如果对慢性脑供血不足不加以重视的话，其逐渐发展极易导致老年痴呆症和脑中风的发生。