赵女士|熬夜刷手机，男子凌晨脑出血！( 二 ) 男子|丈夫|左眼|阿尔兹海默|激

需要强调的是，长期熬夜会造成脑血管功能异常，是脑出血的常见诱因。
6
皮肤问题
睡眠缺乏所引起的皮肤问题如过敏性皮炎、湿疹也受到人们的关注。现代生活的高压力及女性常伴随的低落紧张情绪，加上不注意睡眠，痤疮也成为很多女性的心头大患。
7
影响激素分泌
青少年熬夜会干扰生长激素的分泌，影响生长发育。熬夜伴随着视频终端的使用，还会影响视力。
此外，睡眠和光线也会影响各种激素的分泌。比如，生长激素以夜间分泌为主，儿童和青少年夜间睡眠不足会导致生长激素分泌减少，可能导致生长发育迟缓。
熬夜还会造成皮质醇、肾上腺素等应激激素分泌增多，导致高血压、胰岛素抵抗、肥胖、高血糖等。
8
脱发
熬夜会让中枢神经紊乱，局部血液循环不畅，头发掉得比较多，长得比较少。
虽然大家都知道熬夜危害大
但究竟几点睡、睡多少才算熬夜？
网友们却是众说纷纭
有人认为晚23时之前一定要睡觉
也有人认为不管多晚睡
只要睡够了就没什么关系……
那么问题又来了
睡眠不足就是睡得少
不同个体睡眠多少是相对而言的
究竟睡多久合适？
【赵女士|熬夜刷手机，男子凌晨脑出血！】在不知道自己究竟睡多少时间合适的时候，不妨参考一下平均标准：《健康中国行动（2019-2030）》建议成年人睡眠平均时间要达到7-8小时。
来源：南方都市报、深圳大件事、深圳市松岗医院、深圳市龙岗区人民医院、央视新闻、南方新闻网
编辑：九月|审校：迷小胡 |签发：安辉