10.保持周围环境清洁：混乱的环境会给人失控的感觉 ， 定期清理工作和生活环境 ， 使它们井然有序 ， 可以有效调解心情 ， 远离压力 。

生活和工作中量力而行 ， 避免过度劳累和经常熬夜 。 保证充足的睡眠 ， 学会减轻心理压力 ， 身体健康才是一切之根本！
【熬夜|不要再熬夜了！从疲劳到癌症只有4步】


来源：四川省肿瘤医院

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