哪些营养相克的食物( 二 ) 营养|相克|食物|什么|蜂蜜

50.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
51.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
52.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
53.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
54.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
55.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
56.食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
57.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
58.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
59.不抽烟。拒吸二手烟。
60.适量饮酒，不拚久。不醉酒。
61.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
62.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
63.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
64.每天摄取均衡的饮食，不过量。
65.维持理想体重。不过胖。
66.保持规律的生活与运动。
67.保持轻松愉快的心情。
68.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐；
69.吃含钙食物不宜马上饮茶，以免引起结石