隔离|上海无症状感染者出院后写下核酸异常自助手册给身处疫情中的人带去安慰( 二 ) 感染者|救护车|手册|核酸|医生

申剑慢慢调整好自己的情绪，适应病房中的生活。 “就自己去调节自己的心态，跟两个病友，我们可以多多聊天或者多沟通，就互相调剂。 ”
3月25日，申剑收到了好消息：他连续2次的核酸Ct值大于等于35 ，这意味着可以出院了。从迷茫、焦虑到痊愈，回到家中的申剑看着身边朋友和网上很多担心，决定把自己的经历整理出来。
申剑说：“因为我自己在里边，刚开始情绪也是特别不好，我觉得我应该去做点什么事。刚出院的时候，就有人来问，而且你会发现是越来越多的人问：‘我核酸报告没有出来，我是不是要进去？我进去要注意点什么？’要不我就把我的经过，把这个流程写出来，让每个人有个心理准备，能够让大家有个心理建设。 ”
他花了20分钟，分“接到疾控中心电话——隔离物资——隔离医疗点——出院”四个部分，事无巨细地交代了出现核酸检测异常会经历什么、该做哪些准备工作、为什么需要这样做？
相比于常见的科学提示，申剑整理的这份手册，更像是贴心的“攻略”——比如在转运时，不要穿太厚的衣物，因为负压救护车和隔离服会比较闷热，大家要保持好的心态。在隔离物资中，最好准备11样东西，包括：衣物的种类、拖鞋、口罩、水杯、纸巾、个人应急药物、补剂、洗漱用品、充电设备、娱乐设备及其他。
申剑说：“最想让大家注意的分两点，第一，有些七七八八零碎的东西，你看着很小，但是其实它很重要，我写的那些里边，其实是在我这十几天生活当中离不开的，比如说纸巾、拖鞋和你要替换的衣服，每样东西都很重要；第二，其实也是想通过这篇文章，让每一个朋友知道，有一定的恐惧感是好事，因为你可以正视这件事情，用开玩笑的话说‘遇事冷静、脸小三分’ ，就是你遇到什么事情冷静，可能就会有更多的一些解决方案。大家能够齐心协力扛过去。 ”
申剑说，这份共享文档在发出后不久，就收到了反馈。这些天，想到什么需要补充的还会继续添加进去。 “当天晚上开始就有很多朋友把一些截图给到我，他们的朋友，正好可能面临隔离治疗，别人的回馈都是正好需要这个东西，只要写了篇东西是真的能够帮助到别人，就足够了。现在我在共享文档里边做了一些添加，比方说在进了医院里边，会有一个2000元左右的押金，你需要交；如果你有本地社保或者怎么样，我后面也做了一些增补。 ”
4月4日，跟爷爷一直在一起的儿子也回家了，小朋友要挤着跟爸爸妈妈一起睡，一家人团聚在一起，是眼下最大的安慰。申剑说，他还在通过各种渠道回答大家的问题，希望疫情早日消散，繁忙的城市早日恢复运转。 “上海节奏这么快的一个城市，希望能够快点恢复起来。原先可能想着我们要出去吃个火锅，要晒晒太阳、出去逛一逛，现在想快点回办公室工作。 ”

隔离|上海无症状感染者出院后写下核酸异常自助手册 给身处疫情中的人带去安慰( 二 )

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