建议：健身后待体温恢复至正常 ， 洗澡水温控制在35~37度最好 。
07、喝酒
健身时 ， 血液加速循环 ， 身体机能都处于一个较高的水平 。
如果健身完喝酒 ， 会使身体更快的吸收酒精进入血液 ， 对肝脏 ， 肠胃等器官的损害加剧 ， 而且还会使血液中的尿酸增加 ， 引发关节炎症 。 长期下去还会导致脂肪肝、胃溃疡等疾病 。
建议：健身最好不要喝酒 ， 酒精热量也高 ， 并不利于健身 。
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