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增加户外运动
●尤其建议纵向类的体育运动 ， 如打羽毛球、篮球等 ， 对现在特别流行的跳绳 ， 专家表示 ， 由于跳绳可能会对膝关节造成磨损 ， 建议不要过度跳绳 ， 尤其是出现膝盖疼痛时 ， 要停止运动 。
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做好日常监测
● 做好平时的身高测量 ， 记录 ， 发现问题及时寻找医生帮助 。
转自：浙大一院

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