甘油|48岁男子，甘油三酯从3.5降到1.1，只因爱吃“1酸”？看看你爱吃吗( 二 ) 医生|山楂|高血脂

二：补充水分
多喝水可增强身体的代谢能力，快速排出体内的毒素垃圾，同时也可为各项器官补充水分，维持正常的生命运转。对于高血脂患者来说，每天保证2000毫升的水位升入有助于增强代谢能力，降低血管中的毒素垃圾，降低血脂浓度。

三：多运动
对于血脂高的人来说，日常生活中，一定要多运动，运动可帮助身体的代谢功能，使体内多余的毒素以血管内部沉积的脂肪快速排出，预防血脂升高，同时使血管保持干净通透状态，远离心血管疾病的困扰。

温馨小贴士：
血脂高的人平时一定要坚持早睡早起，可提升身体免疫力，增强血管弹性，预防血管老化硬化，同时帮助增强身体的代谢能力，使毒素垃圾快速排出，身体的各个器官保持年轻态，对降血脂也有一定的辅助功效。

参考文献：
【甘油|48岁男子，甘油三酯从3.5降到1.1，只因爱吃“1酸”？看看你爱吃吗】娄彦梅、韩萍、平昭健康体检中高脂血症发病情况与健康管理模式探讨[
.中国疗养医学 2011 20102~ 104.