如果在自己的年龄段可以达到三级以上的水平 ， 那么可以认为其身体素质水平很高 ， 是业余跑者中的佼佼者 。
但无论如何 ， 作为一个业余跑者 ， 放在大众视野里进行比较 ， 那么能够一口气跑完10公里的人 ， 在长跑运动这一方面的身体素质水平确实很不错了 。

能够一口气跑完10公里的确是一项值得肯定的成就 ， 这需要跑者具备一定的身体素质和跑步能力 。 哪怕速度再慢 ， 也是非常厉害的 。
跑步是一项长期的锻炼 ， 需要坚持不懈的训练才能逐渐提高身体素质水平 ， 实现自己的目标 ， 这都是值得肯定的 。

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