水能|碱性水能治疗痛风吗？辟谣：做好这3件事，就能远离高尿酸( 二 ) 碱性|风险|药物|医生|患者|知识

每天运动 30 分钟，频率约为每周 5 天，是适合预防痛风以及限制急性痛风发作复发风险的适度运动时间。此外，定期运动也是预防痛风相关并发症的有效方法。
通常推荐的锻炼活动包括步行、游泳和骑自行车。此外，根据每个人的情况，专家可以建议一些其他合适的锻炼方式。因此，在开始之前，请务必咨询医生关于大家的锻炼计划。

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痛风高危人群除了养成良好的生活习惯外，还需要避免以下两个因素：
1、酒精
许多专家认为，这些酒精饮料会抑制人体排泄尿酸的能力，从而导致高尿酸血症和痛风。喝得越多，生病的风险就越高。因此，痛风患者需要避免饮酒。
2、刺激急性痛风发作的药物
某些药物的副作用，如利尿剂和一些抗结核药物，与血液中尿酸水平升高有关。因此，痛风高危人群需要这些药物治疗时，应从一开始就主动提及自己的健康状况，以便医生考虑并开出合适有效的药物。

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总的来说，苏打水等碱性水能促进尿酸排泄，但对降低血尿酸作用有限，并不能治疗痛风！长期饮用苏打水的人群应定期检测尿液pH值，排除尿液过碱形成碱性结石的风险。良好的饮食结构、健康的生活方式，才是预防高尿酸和痛风的重要环节，每天坚持多喝水，少吃蛋白质丰富的食物，必要时在医生指导下服用降尿酸药物！同时，面对商家的宣传保持冷静，不要给所谓能治疗痛风的碱性水交智商税！
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