其它症状:有持续发热的情况 , 还可能伴随全身乏力的现象 , 这种情况如果只是短暂出现 , 可能是感冒有关系 , 若长时间出现 , 就不能放任不管 , 最好能早点做检查 , 可以做个常规血检 , 看一下白细胞和中性粒细胞 , 是否是升高的状态 。
尿液异常:尿液颜色有变化 , 不仅会出现酱油色的尿液 , 还可能出现红酒色 , 另外 , 还可能有少尿和无尿的状况 , 不管是哪种异常变化 , 都应该在第一时间去做检查 , 可以减轻肾脏出现的损伤 。
【运动|一次性做完150个深蹲,排尿时出现“酱油尿”,是咋回事?】最后 , 发生过度锻炼引发横纹肌溶解的人并不少 , 合理运动就很重要了 。
经常做运动 , 对身体健康是利大于弊的 , 在运动中产生问题的人 , 大多都是对运动缺乏了解 , 没有做过详细的了解 , 或者说在运动之前没有规划 。 要想身体收到好的回报 , 就应该有个运动计划 , 找到适合自己的运动 , 按照自己的实际情况去制定计划 , 而不是盲目的去运动 。
没有任何规划 , 就去对照着别人的运动成果去锻炼 , 只会给身体带来问题 , 而过度运动 , 最容易产生的问题就是横纹肌溶解 , 为避免出现问题 , 建议在运动之前 , 提前做好规划 , 逐量的去做运动 , 而不是追求速成 , 特别是正在减肥的人 , 别太着急瘦身 , 减肥很重要 , 健康同样也很重要 。
横纹肌溶解 , 可能很多人都不是很了解 , 也就会在发生问题后 , 不能及时的重视起来 , 也没有预防的意识 , 希望通过本篇文章 , 能对这个疾病有一定的认识 。
参考资料:
1.《横纹肌溶解症》·丁香医生·2018.12.14
2.《运动健身要小心!横纹肌溶解症叫人苦不堪言》·科普中国·2021.8.22
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