2、控制饮食习惯
樊大叔身为一个地地道道的东北人 ， 其其口味是非常重的 ， 从小就喜欢吃姜葱蒜 ， 特别是食盐的摄入也是非常的多 ， 而食盐中含有的氯化钠量是非常大的 ， 如果钠元素摄入过多很容易导致血压升高 。
所以樊大叔就更改了饮食习惯 ， 每天食盐的摄入量控制在了3g左右 ， 还经常吃一些含维生素和纤维素多的蔬菜和水果 ， 所以才把他自身血压水平保持的如此好 。
温馨提示：
【医生|天然“降压冠军”被找到，52岁大叔半年血压145到120，医生：值得借鉴】樊大叔之所以高血压这么多年但却没有出现并发症 ， 谨遵医嘱是其一 ， 改变饮食习惯、管住嘴、迈开腿或许更是高血压患者保持身体健康的秘诀 。
参考文献：中国高血压防治指南修订委员会中国高血压防治指南2010[J1中华心血管病杂志 ， 201139(7):579-616
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