睡前剧烈运动会损伤我们的神经系统 ， 造成过度兴奋 ， 有很多人因此而失眠 ， 如此一来 ， 得不偿失 ， 还很容易导致我们的皮肤变差 ， 因此 ， 在这里是不建议大家在睡觉之前进行剧烈的运动的 。
【加速衰老的四个行为，女性朋友尽量少做，排第一的是很多人的通病】天气变暖和 ， 气温直线上升 ， 一周之内从0度升到20度 ， 植树节过去之后 ， 气温回暖 ， 雨水变少但早晚降温比较冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体 ， 大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力 ， 这样身体也会一天天更加的健康起来！

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