“荷尔蒙”旺盛的男人，或拥有这6个“共性”，对照看看你占几个( 二 ) 提到荷尔蒙

文章图片
【6】血管弹性不错
机体的各项组织器官，细胞都会通过血管的经络运输来达到组织系统，机体全身上下布满大小不一的血管，帮助身体运输血液养分，完成身体各项机能的正常运行。
同时机体的代谢器官和代谢激素水平，也会通过血管的推动，以及血液的运行将有害物质排泄出体外，减轻身体的负担。
而对于男性体内荷尔蒙分泌旺盛的话，体内各项组织器官运行更加通畅，更有助于维护血管的健康和运输水平，预防临床上常见的心脑血管疾病以及三高问题。

文章图片
【“荷尔蒙”旺盛的男人，或拥有这6个“共性”，对照看看你占几个】如何补充男性的荷尔蒙？
1、多泡澡
对于男性荷尔蒙分泌失调的男性朋友，在生活当中可以通过多泡澡，这也是一种不错的方法，利用高温反复入浴，可以让血管收缩扩张。
也可以通过泡澡，加快血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担，去除废旧的角质，让新的角质更新，让皮肤状态变好。
2、少熬夜
熬夜对于现在男性朋友来说，已经是一种家常便饭，长时间熬夜导致生物钟紊乱，内分泌失调，就会导致荷尔蒙分泌异常影响人体健康。
所以，这就需要男性朋友，在日常生活当中一定要保证合理规律的作息，注意早睡早起少熬夜，才可以促进身体各项器官机能的休息、调整以及新陈代谢，维持荷尔蒙激素的平衡。

文章图片
3、按摩
如果条件允许的情况之下，男性朋友也可以到专业正规的按摩店进行按摩，或者在家里自助按摩。
促进身体淋巴液和血液的循环排出毒素垃圾，加快代谢，也可以让血流速度更快，肌肉代谢速度变得更加旺盛，也有助于维持体内的荷尔蒙平衡。
调节男性荷尔蒙，可尝试多吃以下这几种食物：
鸡蛋：
鸡蛋作为生活当中常吃的一种食物，也是很多家庭的早餐必备，鸡蛋当中含有丰富的钙质，蛋白质，微量元素以及多种维生素。
可以有效的为人体补充营养成分，提供能量，增加饱腹感，有助于养心安神，补血，滋阴，润燥其中的硒元素，也可以补充益气，养肾益精，也是性成熟的营养素。

文章图片
西红柿：
西红柿作为生活当中常吃的一种食物，其中含有丰富的番茄红素以及维生素C可以有效的为人体补充营养。
其中的酸味也可以促进胃液分泌，增加消化蛋白酶也可以制造骨胶原，强健血管，增添男性荷尔蒙。
南瓜子：
对于40岁以后的男性朋友来说，常常伴有前列腺炎症，前列腺肿大的情况，而针对于这种问题。
曾经美国有一项实验发现，让这类患者服用南瓜子的提取物，可以有效地减少患者尿频的次数改善其症状，而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以对抗氧化延缓衰老。

文章图片
海鲜：
海鲜食物，口感鲜美，营养价值丰富，尤其是常见的生蚝当中含有大量的锌元素，对于男性朋友来说，多吃生蚝也可以提高肾脏功能，促进精子质量活力的提高。