症状|肺病不总是“悄无声息”，若有这6种表现，最好查一下肺CT( 二 ) 传播|功能|皮肤|疾病|运动|局限

2.接触传播是指飞沫附着在物体表面，接触污染手后，再碰到口腔、鼻腔、眼睛等导致感染。
3.消化道粪便也可成为传播途径。
特殊时期，想要肺部保养好， 4招一定要记牢！
一、做好个人防护

文章图片

咳嗽打喷嚏时，要用纸巾和手绢、手肘遮住口鼻，防止飞沫喷溅。
二、早戒烟防癌变

文章图片

戒烟是目前预防肺癌和肺病最为直接的一种方式。
吸烟时间越长、吸烟量越大、患肺癌的风险越高，而戒烟6年后，肺癌发病率可下降50% 。
此外，远离二手烟，也可降低肺癌的发生。
世界卫生组织指出，二手烟不仅使肺癌发生危险增加20-30% ，还会增加患哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病。
三、多喝水排毒

文章图片

水是最好的排毒剂，平时多喝水，能稀释血液，还能促进体内毒素排出，还可以加点罗汉果、金银花等小植物，更利于化痰清肺，排除毒素。
建议平时喝水时，养成主动的习惯，小口、慢喝、勤喝，每人每天喝水量至少为1700毫升为宜，能多喝更好。
四、提升肺部功能

文章图片

不良的生活状态，工作压力大，运动量不足等等，都会造成肺过度损耗，让肺功能不断下降。
所以，平时一定要注意提升肺功能，增加身体含氧量，就像游泳，跑步等有氧运动，都是增强心肺功能的运动。
游泳可以让胸肌以及膈肌得到很好的锻炼，让肺部的通气功能也变得更好，有助于预防呼吸道疾病。