衰老|人上了年纪为什么会发腮？怎么做才能不让腮帮子变大？( 二 ) 运动

面部护理很重要
每天做好保湿和防晒，不要觉得保湿水是没用的，等你发腮了你就不这么认为了。在我们的脸上多多做做脸部按摩，可以让我们的手掌搓热，然后把脸上的肌肉从外往内推按，加上精华效果更好，刺激脸部肌肉，唤醒肌肤里的细胞。脸部皮肤就会更加紧实透亮。但是不要搓太用力时间太长，轻轻地揉，不然不会预防缓解发腮，而是在助发腮一臂之力了。
进食咀嚼方式
除了喝水或可以直接吞咽的流食之外，只要是需要咀嚼的食物都不要就宠爱脸的一边，让另一边毫无用处，只让脸颊一边进行肌肉的蠕动，时间长了就会形成大小脸，这样也会看着像发腮了。
表情管理
过度夸张的表情会对我们的肌肉有一个拉扯的影响，无论是大笑还是噘嘴，稍微控制一下，面部管理很重要，
这些方法都可以有效预防或缓解我们脸部的发腮。

发腮我们每个人都逃不过，这是我们身体衰老的一个特征之一，有些人想通过减肥还让脸上的脂肪少点从而“缩腮”的效果，但有些人只能接受它，只要我们做好防嗮，控制体重，每天坚持运动半小时左右，发腮就不会来的太过于快，或者太过于明显。衰老很正常，每个人都有自己的美，正确看待这个过程就行。
参考文献：
1. 《为什么上了年纪就会发腮?》——丁香医生 2021-12-28
【衰老|人上了年纪为什么会发腮？怎么做才能不让腮帮子变大？】2. 《四个动作拯救“发腮”的你》——彭州服务 2022-01-04