我们日常的食物里 ， 维生素B2是广泛存在的 ， 所以我们在饮食上要注意营养搭配 ， 蔬菜不要经常就食用一种 ， 我们的人体需要的营养物质很多 ， 比如：蛋白质丶膳食纤维丶水和无机盐等等 。 不仅要补充维生素B2 ， 各种不同物质也要同时进行补充 ， 每种食物他们所含有的营养物质都是有所不同的 。 我们千万不要有偏食的行为 ， 这样影响了我们人体的健康 ， 可就不是单单补充维生素B2这么容易简单的了 。
参考文献：
1.《维生素B2作用广泛》------西安市第四医院2020-04-26
2.《你对维生素B2了解多少?》——光明网2019-04-16
【人体缺少维生素B2，会怎样？对照症状可自查看看，吃什么补？】3.《人体有这3种表现 ， 或是缺乏B族维生素 ， 多吃这些食物》——光明网2019-11-03

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