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总之 ， 剧烈运动后 ， 必须用一个过渡期 ， 待神经、血液、体温、内分泌等恢复正常状态后 ， 才能进行正常的活动 。
立即休息、急于降温或饮食等 ， 只会欲速则不达 ， 降低体质水平 ， 甚至引发疾病 。
【每天多运动，健康多一分？剧烈运动后，这4件事可最好别立即去做】剧烈运动后所做的一切 ， 都要遵循一个原则：就是循序过渡 ， 逐步完成 。

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