5.饭后不要马上吃水果
很多水果的含糖量是很高的 ， 水分很多 ， 如若大量吃进去以后 ， 会增加胃肠负担 ， 也容易造成消化不良的现象 。

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6.饭后不要马上睡觉
因为饭后马上睡觉 ， 久而久之可能会造成胃食管返流 。
7.饭后不能马上洗澡
有好多人吃完饭就去洗澡 ， 这种行为是不可取的 ， 因为会影响到我们的血液循环以及胃肠道的吸收 。

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如何吃晚餐更健康
1.最佳的晚餐时间是18点至20点左右
2.晚饭吃到7分饱比较合适
3.不吃晚饭的危害：
营养素缺乏
影响睡眠
更容易发胖
4.饭后这些事 ， 不要马上做：
饭后不要大量喝水
饭后不能剧烈运动
饭后不要抽烟
饭后不能久坐
饭后不要马上吃水果
饭后不要马上睡觉
饭后不能马上洗澡
【本文转自：北青网俗话说得好早餐吃好 午餐吃饱 晚餐吃少晚餐吃得少不代表不吃晚餐那么问题来...|晚饭可能决定你的寿命！饭后这7件事 不要马上做！】（CCTV生活圈）

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