三、如何保护肝脏？这两点很关键
那么平时应该如何护肝？赵强给网友们支招 ， 一是注意休息 ， 二是养成良好的生活习惯 。
首先 ， “一定要给肝脏充分的休息时间 。 ”
赵强指出 ， 肝脏的再生能力很强 ， 可以自我修复 ， 要是不可避免地熬夜了 ， 第二天休息好即可 。 但如果接连给予肝脏“熬夜”、“烧烤”这样的打击 ， 它很有可能会“罢工” 。

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“另外 ， 健康饮食加运动是治疗脂肪肝最好的方法之一 。 ”他强调 ， 人们常说“小酌怡情” ， 认为喝一点酒对身体有好处 ， 然而大样本的临床研究表明 ， 无论是少量还是大量饮酒 ， 对身体都存在损伤 。
想要护肝 ， 最好滴酒不沾 ， 吸烟也是同理 。

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