减肥人群：控制总能量摄入，可以选择酸奶汤圆甜品
减肥人群最主要的是控制总能量摄入，所以一定不能进食太多汤圆，50克到60克就足够了。此外，这类人群在吃汤圆时最应该注意吃法。水煮的吃腻了，油炸的能量太高，烤制的又需要烤箱，所以可选择酸奶汤圆甜品的方式来满足食欲，还不必担心能量超标。
只需将煮好的汤圆沥干水分放入碗中，加入无糖酸奶即可。如果要追求美感的话，可放一些坚果、水果碎等食材，既增加了维生素、矿物质的摄入量，口感还好，也会给你的减肥食谱中增加一份特殊的香甜。不过需要注意的是，这道甜品是用来代替早餐或晚餐的，如果是在正常三餐外，再加这么一份甜点，估计减肥就事倍功半了。
【 馅料|元宵节中医教你汤圆的养生吃法】 来源：人民网

• 本文转自：九派新闻在延庆冬奥村有一处中医药展示区|外国运动员：期待经络袜能出英文版！
• 下周元宵节的时候，家里要有的3种如意果，寓意身体安康万事如意
• 准备好元宵节的团圆饭，多吃3种吉祥果，寓意开心团团圆圆
• 好好挣钱下周过元宵节，爱吃3种发财果，寓意喜气盈盈
• 已经周五了距离元宵节又近了一步，多吃3种富贵果，寓意红红火火
• 元宵节即将来临全家开心，多吃3种幸福果，寓意事事顺心万事如意
• 马上元宵节了水果开始涨价了，准备3种平安果，寓意吉祥如意
• 元宵节又可以和家人团圆，全家爱吃3种幸福果，寓意阖家欢乐
• 马上元宵节了大雪也停止了，多吃3种幸福果，寓意一生幸福
• 全家都在期待元宵节吃团圆饭，准备3种好运果可，寓意好运连连